人活在這個(gè)世界上，開心與不開心，往往就是心態(tài)問題，事情往往都有兩面，如果你總是只看到事情壞的一面，你就會變得消極，充滿負(fù)能，繼而開始自我否定，覺得生活容不下你，活著太累，人間不值得。

曾經(jīng)看過這樣一個(gè)調(diào)查，美國研究人員對700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長壽的人共性只有一個(gè)。

長壽的秘訣無關(guān)飲食，無關(guān)習(xí)慣，無關(guān)養(yǎng)生方法，而是擁有一個(gè)好心態(tài)！

 01 

你和長壽只差一個(gè)好心態(tài)

廣廈千間，夜眠不過七尺；珍饈百味，日食只需三餐。

115歲的張存合，是山東省最長壽的男性，當(dāng)問到為何長壽，他嘴角含笑，淡淡的說：“不爭不搶，好人一生平安。”

在兒女們看來，父親從來不與人爭利，寧可損己不愿傷人。

有一年分家，分給他的房屋既小又在拐角上，他一聲不吭，還對孩子們說：“人生在世，靠人家給的東西發(fā)不了財(cái)，還是自己掙吧�！� 

不是自己的，絕不強(qiáng)求，是自己的，好好享受。

知足常樂，無疑是一劑心靈的良藥，幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個(gè)良好的心態(tài)。

 02 

不煩惱，不生氣

在一份調(diào)研報(bào)告中，可知長壽的人，遺傳基因占15％、社會因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于自己，其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。

西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”。所以說，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

擁有一個(gè)好心態(tài)，生活張弛有度，才會更舒心。

 03 

少顧慮，會放下

人生就像走路，背負(fù)的東西越多，走起來就越累，只有學(xué)會放下，才能輕松前行。

一個(gè)老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一只，周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。

老人解釋說：“這一只鞋無論多么昂貴，對我而言已經(jīng)沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！

其實(shí)很多時(shí)候，別太多顧慮，既苦也無趣。

 04 

樂觀可以后天習(xí)得

人的一生不會一帆風(fēng)順，難免也會遇到不盡人意的時(shí)候。

調(diào)節(jié)心態(tài)，坦然應(yīng)對人生中遭遇的各種挫折和磨難，才會過得自信、灑脫，才會對未來充滿期待。

有一對夫妻開車回家，妻子不小心將車撞上消防栓，最終導(dǎo)致翻車。夫妻倆確定對方均無大礙之后，兩人在那輛破損的車輛前，愉快地合影留念。

后來，這對夫妻在接受采訪時(shí)表示，和愛人經(jīng)歷的所有糗事，都要記錄下來留作紀(jì)念，因?yàn)檫@些事可以讓他們笑一輩子。